尿道括約筋

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トイレが近いなら尿道括約筋を鍛えますか・・・

 

トイレが近いという症状は日常生活に大きな支障をきたすものです。

 

男性ばかりじゃなく女性の場合は、トイレが近いという症状と
併発しやすいものに尿漏れがあります。

 

 

尿漏れは、一般的には加齢とともに尿道括約筋が弱まることで
起きるとされていますが、実はトイレが近いという症状になることでも
起きやすくなるのです。

 

 

尿漏れしてしまうと、衣類の汚れや周りへのにおいなどが気になりますよね。
外出先などではすぐに下着の交換ができない場合もありますから、
尿漏れパッドなどを利用する必要も出てきます。

 

それが嫌で外出したがらなくなる人もいるのではないでしょうか。

 

ですから、尿漏れ事態を改善したいところです。

 

 

尿漏れの原因が尿道括約筋の衰えの場合、尿道括約筋を鍛えることで
尿漏れを改善させることができます。

 

筋肉を鍛えなければいけないので即効性があるわけではありませんが、
根気よく鍛えていけば少しずつ改善していくでしょう。

 

 

尿道括約筋を鍛える方法に、毎日意識して尿道を締めたり緩めたりを
繰り返すものがあります。

 

とても簡単でどこでもできるので、気が付いたらやってみる感じで
毎日行ってみて下さい。

 

これを繰り返すことで、クシャミをした時に起きてしまう尿漏れなどが
かなり改善するはずです。

 

 

ただし、トイレが近いという症状を改善するものではないので、
トイレが近いという症状に関しては別の方法で改善しましょう。

 

 

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